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JUST BE - Coaching-Blog
Kirsten Pape
JAHRESKOMPASS 2023 - 2024
JAHRESKOMPASS 2023 / 2024
Diese Jahresreflektion 2023 mit Ausblick auf 2024 stammt von einem ungarischen Team, das Inhalte über 'creative commons' teilt.
Es ist ein Heft, dass Ihnen ermöglicht, 2023 konstruktiv Revue passieren zu lassen und 2024 kreativ anzugehen.
Mit achtsam ausgewählten Fragen und Übungen hilft Ihnen der "YearCompass", das neue Jahr erfüllend für sich selbst zu gestalten.
Sie werden zurück schauen, voraus träumen und sich darauf vorbereiten, das neue Jahr optimal zu nutzen.
Sie brauchen einen Stift, ein Heft und ein bis zwei Stunden Zeit.
Coaching-Blog von Kirsten Pape
Die faszinierende Arbeit mit Prägungen durch unsere Ahninnen und Ahnen - Zwei Beispiele aus meiner Praxis
Die kollektive Erschöpfung wird immer sichtbarer. So viele Menschen fühlen sich überfordert, ausgebrannt, antriebsarm, mutlos. So viele Menschen kommen gerade an ihre ganz persönlichen psychischen und physischen Grenzen. Wie Sie sich selbst und Ihre psychische und physische Gesundheit stärken können, erfahren Sie hier
Ein paar einfache Übungen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen
Konflikte in der Paarbeziehung? Warten Sie nicht darauf, dass sich Ihre Konflikte von alleine lösen. Ich habe hier einen kleinen Werkzeugkasten für eine liebevolle Paarkommunikation zusammengestellt.
Unser Überleben auf diesem Planeten ist nachweislich bedroht. Die Spezies Mensch hat sich bislang mehrheitlich dafür entschieden, nicht im Einklang mit den natürlichen Ressourcen zu leben.
Im Hamsterrad des Lebens ist es ja so gut wie nie "genug". Ständig gibt es etwas zu tun, zu verändern, zu verbessern, ständig wollen wir "mehr". Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Urlaub, mehr Zufriedenheit.
Die meisten von uns haben in den vergangenen Monaten ihre Komfortzonen verlassen und sich mit lange verdrängten Gefühlen, Themen und inneren Stimmen auseinandersetzen müssen, für die vorher wenig oder gar kein Raum war. Auch wenn das vielleicht schwierig war – diese Auseinandersetzung birgt einen wertvollen Schatz!
Immer mehr wissenschaftliche Studien bestätigen: Die Mehrheit der ArbeitnehmerInnen, die das Privileg haben, ihren Job von zuhause aus machen zu können, bewerten diese Erfahrung als positiv – und möchten sie auch nach der Corona-Zeit nicht mehr missen. Ein paar Tipps für die Arbeit zuhause.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Ihnen trotz allem Vertrauen, Mut und Hoffnung gibt.
Ihr Atem ist Ihr wichtigster Begleiter.
Sprechen Sie mit anderen über das, was Sie belastet. Und hören Sie anderen zu.
Strukturieren Sie Ihren Tag.
Als Paar verbringen Sie während der Corona-Pandemie vermutlich mehr Zeit miteinander als sonst. Sie können sie nutzen, um Unstimmigkeiten auszuräumen, Ihre Beziehung zu stärken, sich gegenseitig zu unterstützen und sich selbst und einander neu zu begegnen.