FAQ- Häufig gestellte Fragen zum Coaching

Was ist Coaching?

Coaching/Paarcoaching ist eine lösungsorientierte und zeitlich begrenzte Unterstützung, die Sie bei den Themen begleitet, die Sie in Ihrem Leben verändern möchten bzw. die Sie einschränken.

Dabei ist Coaching ein selbstverantwortlicher Prozess, bei dem Sie der/die Experte/Expertin sind für Lösungen, die Sie bereits in sich tragen.

Wie geht Coaching?

Coaching ist work-in-progress. Durch individuell auf Sie zugeschnittene Coaching-Fragen wird Ihre Selbstreflexion angeregt. So können neue Perspektiven auf Sie selbst und Ihre Anliegen, sowie Absicht und Umsetzung zur Veränderung entstehen. Sie gewinnen Bewusstheit und Klarheit über sich selbst und Ihre Bedürfnisse, Beziehungen, Werte und Ziele. Sie entdecken innere und äußere Ressourcen, die Ihnen helfen, Herausforderungen achtsam und resilient zu bewältigen. Sie entwickeln Schritte zur Veränderung auf Ihrem ganz persönlichen Weg so, dass sie für Sie in Ihrem Tempo umsetzbar und nachhaltig in Ihr Leben integrierbar sind.

Für wen ist Coaching sinnvoll?

• Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich selbst und ihr Leben zu übernehmen und die ihre Ziele selbstbestimmt erreichen wollen

• Menschen, die sich weiterentwickeln und persönlich wachsen wollen

• Menschen, die eine innere oder äußere Krise bewältigen möchten

• Menschen, die Unterstützung für eine anstehende Entscheidung brauchen

• Menschen, die einschränkende Denkmuster oder Verhaltensweisen überwinden möchten

• Menschen, die einen neuen Umgang mit ihren Ängsten, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern lernen wollen

• Menschen, die Bewusstheit und Achtsamkeit in ihr Leben, ihre Arbeit oder ihre Beziehung zu sich selbst und Anderen bringen möchten

• Menschen die sich bestimmten Herausforderungen, z.B. in der komplexen Arbeitswelt, nicht mehr gewachsen fühlen und Unterstützung brauchen

• Menschen, die ihr Leben neu ausrichten und ihr Potenzial und ihre Ressourcen entdecken wollen

Was unterscheidet Coaching von Therapie?

Beide Methoden streben eine nachhaltige Veränderung auf emotionaler, mentaler und Verhaltensebene an.

Psychotherapie fokussiert sich in der Regel auf die Behandlung psychischer Belastungen und Erkrankungen wie z.B. Borderline oder Depressionen und arbeitet oft an der Aufarbeitung tieferliegender Ursachen. Psychotherapie wird von ausgebildeten Psychotherapeut*Innen durchgeführt.   

Diese Heilbehandlung nach bestimmten vorgegebenen Standards bezahlt bei entsprechender ärztlicher Diagnose die Krankenkasse.

Coaching richtet sich an Menschen, die ihren Alltag trotz (psychischer) Belastungen meistern können und bereit sind, eigenverantwortlich an ihren Themen zu arbeiten.

Coaching wird privat oder in bestimmten Fällen vom Arbeitgeber bezahlt.

Die Ansätze und Methoden im Coaching umfassen ein vielfältiges Spektrum und sind immer lösungs- und zukunftsorientiert.

Was bedeutet „systemisches Coaching“?

Zentrale Annahme im systemischen Coaching ist, dass ein Mensch alle Fähigkeiten und Ressourcen besitzt, die er zur Lösung seiner Anliegen braucht.

Im systemischen Coaching werden Menschen und ihre Probleme nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil eines größeren Systems. Dieses System kann die Familie oder Parterschaft sein, der Freundeskreis, das Arbeitsumfeld oder die jeweilige Kultur.

Veränderungen in einem Teil des Systems haben Auswirkungen auf das gesamte System.

Im systemischen Coaching werden demzufolge die Wechselwirkungen, Muster und Dynamiken innerhalb der jeweils für den Coachingprozess wichtigen Systeme des Klienten/der Klientin berücksichtigt, die sein/ihr Verhalten beeinflussen.

Was sind häufige Coaching-Themen?

Jeder Coaching-Prozess ist so individuell wie Sie selbst. Als Coach und Paarcoach in Köln oder online begleite ich Sie ganzheitlich und traumasensibel

bei u.a. diesen Themen:

• Überwindung negativer Denkmuster, innerer Blockaden oder Glaubenssätze und Ängste

• Erlernen achtsamer Selbst-Regulierung im Umgang mit Stress, Krisen, Überforderung und Ängsten

• Aufspüren, Akzeptieren, Verstehen und Kommunizieren Ihrer (vielleicht bislang unbewussten) Bedürfnisse

• Persönlichkeitsentwicklung: Standortbestimmung, (Neu-) Orientierung und Bewusstheit für Ihren inneren Wertekompass

• Ressourcenstärkung und Potenzialentfaltung

• Entscheidungsfindung, anstehende Veränderungen, persönliche oder berufliche Krisen und Konflikte

• Burnout-Prophylaxe/Entwicklung einer gesunden Work-Life Balance

• Wege zu mehr Klarheit, Entschleunigung, Gelassenheit und Entspannung in Ihrem Leben

• Stärkung von Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein

• Veränderung bzw. Überwindung gesundheitsbeeinträchtigender Gewohnheiten u.v.m.
  

Wie lange dauert ein  Coaching-Prozess?

In der Regel dauert ein Coaching-Prozess 6-12 Stunden. Generell gilt: Es kommt immer auf Ihre Themen und Bedürfnisse an.

Wir arbeiten von der ersten Sitzung an ziel- und lösungsorientiert. Sie werden jedesmal Erkenntnisse und Tools mitnehmen, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen und stärken können.

Manchmal genügen auch weniger Stunden, um eine entscheidende Veränderung oder Lösung zu erreichen. Manchmal kann es länger dauern.

Viele Menschen möchten, dass ich sie auch nach einem abgeschlossenen Coaching-Prozess in regelmäßigen Abständen weiter begleite, um ihre (Fort-) Schritte gemeinsam zu reflektieren und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Wie lange dauert eine einzelne Coaching-Sitzung?

Eine Coaching-Sitzung dauert 60 oder 90 Minuten.

Darüberhinaus biete ich auch Intensiv-Coachings über einen oder mehrere Tage an. Den Ablauf planen wir genau auf Ihre individuellen und zeitlichen Bedürfnisse zugeschnitten.

Bestimmte Formate im wingwave®-Coaching wie z.b. Familienaufstellungen oder die Arbeit mit transgenerationalen Themen dauern bis zu 3 Stunden.

Außerdem biete ich Coaching-Wanderungen in der Natur und eine Coaching-Auszeit auf der Insel Korfu an.

Ich gebe Ihnen auf Wunsch zu Beginn eine Einschätzung, wie viele Sitzungen in welchen Abständen ich für sinnvoll halte. Entscheiden tun Sie in jedem Fall selbst über Dauer und Rhythmus des Coachings.

Gibt es ein kostenloses Vorgespräch?

Ja. Auf Wunsch biete ich das kostenlose Vorgespräch über Zoom oder telefonisch an.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für das Coaching?

Leider nein. Eine Ausnahme bilden wingwave®-Coaching Sitzungen, wenn Sie bei der KKH Halle versichert sind.

Ist Coaching von der Steuer absetzbar?

Coaching kann unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich geltend gemacht werden. Das ist vor allem dann der Fall, wenn es berufsbegleitend ist. Zu den Details und einer Einzelfallbeurteilung ist es sinnvoll, eine Steuerberatung hinzuzuziehen.

Unternehmen können Coaching als Dienstleistung oder Beratungsleistung einkaufen. Für Angestellte können Coaching-Leistungen als Betriebsausgaben abgesetzt werden. Das gilt auch für die Betriebsausgaben von Selbständigen und Freiberuflern. Die Aufwendungen müssen objektiv durch die beruflichen Verhältnisse des/der Steuerpflichtigen veranlasst sein und zur Förderung des jeweiligen Berufs getätigt werden.

Übernimmt der Arbeitgeber die Kosten für ein Coaching?

Das müssen Sie mit Ihrem Arbeitgeber klären (s.o.)

Unterliegt der Coach einer Schweigepflicht?

Vertraulichkeit und Verschwiegenheit sind für mich selbstverständliche Grundlage unserer Zusammenarbeit.

Auf Wunsch garantiere ich Ihnen die Verschwiegenheit in einer schriftlichen Vertrauenserklärung.

Juristisch unterliegt ein Coach, anders als Therapeuten, Ärzte oder Anwälte keiner Strafbarkeit gemäß §203 StGB wegen Verletzung von Privatgeheimnissen.

Wie finde ich den richtigen Coach?

Für ein erfolgreiches Coaching ist es neben dem passenden Methodenkoffer wichtig, dass die „Chemie“ stimmt. Auch deswegen biete ich grundsätzlich ein kostenloses Vorgespräch am Telefon oder per Zoom an.

Nur wenn Sie das Gefühl haben, mit mir und meiner Expertise arbeiten zu wollen, und auch ich den Eindruck habe, Sie bei Ihren Anliegen wirksam unterstützen zu können, schließen wir eine Coaching-Vereinbarung ab.

Welche Referenzen haben Sie?

Hier und auf Google können Sie einige Feedbacks meiner Kund*Innen einsehen.

Informationen zu meinen Aus- und Weiterbildungen finden Sie hier.

Die Qualität meiner Arbeit sichere ich durch kontinuierliche Fortbildungen und Supervision/Intervision ab.

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet in meiner Praxis in der Südstadt nahe der Martin-Luther-Kirche oder als Online-Coaching per Zoom statt.

Das gilt auch für einen mehrtägigen Intensiv-Coaching-Prozess – es sei denn, Sie möchten die Natur als Ressource einbeziehen.

In jedem Fall mache ich Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Angebot.

Virtuelles oder Online-Coaching hat den Vorteil, dass wir beide zeitlich und örtlich nicht gebunden sind. Dadurch ist manchmal mehr Flexibilität bei der Terminierung möglich.

Wie schnell kann ich einen Termin bekommen?

In der Regel bekommen Sie einen Termin mit einem ein- bis zweiwöchigen Vorlauf. Manchmal kann es aber auch bis zu einem Monat dauern, bis wieder ein Platz frei ist.

Was kostet ein Coaching?

Die Kosten für ein Coaching kalkuliere ich nach verschiedenen Kriterien wie Personenkreis (Privat- oder BusinesskundInnen), Format und Dauer.

Sonderkonditionen sind nach Absprache möglich.

Rufen Sie mich gerne für ein unverbindliches Angebot unter 01577 2393158 an oder nutzen für Ihre Anfrage das Kontaktformular.

Was passiert, wenn ich einen dringenden Klärungsbedarf zwischen zwei Terminen habe?

In wichtigen Fällen bin ich auch dann für Sie da und versuche, einen zeitnahen Telefon- oder Zoom/Facetime-Termin mit Ihnen zu vereinbaren.

Meine Frage war leider nicht dabei...

Schreiben Sie mir Ihre Frage gerne persönlich :-)