Blog-Layout

JUST BE - Coaching-Blog

Kirsten Pape

Komfortzonen verlassen?

Bank mit Blick aufs Meer


Es ist schwer, die eigene Komfortzone zu verlassen.

Sagt die Angst.


Es ist leicht, die eigene Komfortzone zu verlassen.

Sagt der Mut.


Leben ist sowieso Veränderung.

Sagt das Vertrauen.



  • Worin haben Sie sich bequem eingerichtet – und leiden darunter?
  • Welche Strukturen, welche Menschen, welche Gewohnheiten tuen Ihnen nicht gut?
  • Was lässt Sie trotzdem daran festhalten?
  • Was würden Sie aufgeben, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen?
  • Und was würden Sie im Gegenzug gewinnnen?


Veränderung braucht:

  • Annahme der Angst,
  • Mut zu einer neuen Vision
  • Vertrauen, dass Sie alles in sich tragen, was Sie für die Verwirklichung dieser Vision brauchen.


Genau dabei unterstütze ich Sie als Coach lösungsorientiert und effektiv.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Sicht- und Verhaltensweisen, blinde Flecken und Glaubenssätze Sie daran hindern, Ihr volles Potenzial zu leben.

In einem achtsam begleiteten Coaching-Prozess lernen Sie, sich selbst und Ihre Gefühle anzunehmen.

Sie entwickeln eine Vision für die Zukunft, die sich genau richtig für Sie anfühlt.

Mit verschiedenen Tools begleite ich Sie dabei, emotionale und mentale Blockaden aufzulösen, die Ihnen im Weg stehen und den Weg frei zu machen für das Leben, das Sie leben wollen - authentisch und kraftvoll.


Sind Sie bereit, Ihre Komfortzone zu verlassen?



Coaching-Blog von Kirsten Pape

Hände bei wingwave®-Coach in Köln, Kirsten Pape
von Kirsten Pape 24 Apr., 2024
Die faszinierende Arbeit mit Prägungen durch unsere Ahninnen und Ahnen - Zwei Beispiele aus meiner Praxis
Frau schaut ins Weltall bei Mental Health Coach Kirsten Pape
31 Dez., 2023
Ein intensiver und inspirierender Jahresrück- und Ausblick auf 2024. Sie brauchen einen Stift, ein Heft und ein bis zwei Stunden Zeit.
Tipps für Mental Health im Alltag von Mental Health Coach Kirsten Pape
von Kirsten Pape 15 Okt., 2022
Die kollektive Erschöpfung wird immer sichtbarer. So viele Menschen fühlen sich überfordert, ausgebrannt, antriebsarm, mutlos. So viele Menschen kommen gerade an ihre ganz persönlichen psychischen und physischen Grenzen. Wie Sie sich selbst und Ihre psychische und physische Gesundheit stärken können, erfahren Sie hier
Seerosenteich bei Mental Health Coach Kirsten Pape in Köln und online
von Kirsten Pape 10 Okt., 2022
Ein paar einfache Übungen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen
Schmusende Eisbären bei Paarcoach Kirsten Pape in Köln
von Kirsten Pape 01 Sept., 2022
Konflikte in der Paarbeziehung? Warten Sie nicht darauf, dass sich Ihre Konflikte von alleine lösen. Ich habe hier einen kleinen Werkzeugkasten für eine liebevolle Paarkommunikation zusammengestellt.
Hände bei Kirsten Pape, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung in Köln
von Kirsten Pape 09 Dez., 2021
Unser Überleben auf diesem Planeten ist nachweislich bedroht. Die Spezies Mensch hat sich bislang mehrheitlich dafür entschieden, nicht im Einklang mit den natürlichen Ressourcen zu leben.
Smiley auf Wasser bei Systemischer Coach, Persönlichkeits-Coach und Paarcoach  in Köln Kirsten Pape
von Kirsten Pape 20 Okt., 2021
Im Hamsterrad des Lebens ist es ja so gut wie nie "genug". Ständig gibt es etwas zu tun, zu verändern, zu verbessern, ständig wollen wir "mehr". Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Urlaub, mehr Zufriedenheit.
Aufschrift auf Stein :
von Kirsten Pape 06 Juni, 2021
Die meisten von uns haben in den vergangenen Monaten ihre Komfortzonen verlassen und sich mit lange verdrängten Gefühlen, Themen und inneren Stimmen auseinandersetzen müssen, für die vorher wenig oder gar kein Raum war. Auch wenn das vielleicht schwierig war – diese Auseinandersetzung birgt einen wertvollen Schatz!
Laptop und Kopfhörer im Homeoffice
von Kirsten Pape 09 März, 2021
Immer mehr wissenschaftliche Studien bestätigen: Die Mehrheit der ArbeitnehmerInnen, die das Privileg haben, ihren Job von zuhause aus machen zu können, bewerten diese Erfahrung als positiv – und möchten sie auch nach der Corona-Zeit nicht mehr missen. Ein paar Tipps für die Arbeit zuhause.
Blume, die aus Steinen wächst
von Kirsten Pape 09 Jan., 2021
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Ihnen trotz allem Vertrauen, Mut und Hoffnung gibt. Ihr Atem ist Ihr wichtigster Begleiter. Sprechen Sie mit anderen über das, was Sie belastet. Und hören Sie anderen zu. Strukturieren Sie Ihren Tag.
Show More
Share by: