Systemisches Persönlichkeits-Coaching und Paarcoaching in Köln und online: Wie ich arbeite
Ziel- und Auftragsklärung: Was möchten Sie erreichen?
Im – absolut vertraulichen – Coaching-Prozess arbeiten wir zunächst gemeinsam Ihr genaues Anliegen heraus. Meine lösungsorientierten Fragen unterstützen Sie dabei, Ihr(e) Ziel (e) zu formulieren.
Im weiteren Verlauf geht es darum herauszufinden, welche inneren und äußeren Ressourcen Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele oder einer Lösung für Ihr Anliegen zur Verfügung stehen.
Wir entwickeln gemäß Ihrem Auftrag an mich speziell auf Sie zugeschnittene Werkzeuge, mit denen Sie in Ihrer eigenen Zeit (bzw. in einem z.B. beruflich vorgegebenen Rahmen) das umsetzen, was Sie verändern oder lösen können und möchten - ohne sich dabei zu überfordern oder Ihre Werte zu verraten.
Persönlichkeitsentwicklung: Sinnfindung, Auflösung von Ängsten und Blockaden im ganzheitlichen Coaching
Wir arbeiten konsequent lösungsfokussiert. In jeder Coaching-Sitzung wird es darum gehen, was Sie auf Ihrem Weg konkret unterstützen kann. Und darum, welche mentalen, emotionalen oder energetischen Blockaden Sie möglicherweise von Ihrem nächsten Schritt abhalten - was Sie vielleicht nicht sehen können oder wollen.
Das, was wir unsere "Persönlichkeit " nennen, ist die Summe unserer Erfahrungen. Häufig werden unser Verhalten und die Wahrnehmung von Problemen durch Glaubenssätze und Prägungen aus früheren Zeiten bestimmt. Glaubenssätze sind Gedanken, die mit Gefühlen verbunden sind. Sich diese meist unbewussten Muster bewusst zu machen, ist ein wichtiger Schlüssel für Ihre Veränderung und für einen neuen, kreativen und selbstbestimmten Umgang mit Ihrem Anliegen.
Im Coaching suche ich mit Ihnen gemeinsam nach den Stärken und Ressourcen, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele noch brauchen oder aktivieren können. Dadurch entwickeln wir von Beginn an konkrete Schritte und Handlungsoptionen, so dass Sie nach jedem Coaching etwas mitnehmen.
Die authentische und achtsame Begegnung mit Ihnen ist mir dabei genauso wichtig wie der auf Ihr Anliegen ausgerichtete Einsatz meiner Coaching-Methoden. So entsteht eine Atmosphäre, die Sie zu mehr Bewusstheit über Sie selbst und Lösungswege für das einlädt, was Sie in Ihr Leben bringen oder verändern möchten. Meine eigene langjährige Meditations- und Achtsampraxis hat mich gelehrt, dass Lösungen oft gerade dann auftauchen, wenn wir uns immer wieder erlauben, innezuhalten. Und wenn wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst zu akzeptieren und achtsam zu lenken.
Diese Haltung ist wichtiger Bestandteil meines Coachings für Einzelpersonen und Paare.
Meine Methoden: Fundiert, individuell angepasst, lösungsorientiert, nachhaltig
Ich arbeite mit einer Kombination von Methoden aus dem systemischen und klassischen Coaching und der humanistischen Therapie, Essenz- und Körperarbeit.
Meine Methoden im (traumasensiblen) Mental Health Coaching sind immer darauf ausgerichtet, Ihren inneren Schmerz zu lindern, Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und Ihnen so einen besseren Umgang mit Stress und Konflikten zu ermöglichen.
Dabei unterstütze ich Sie u.a. mit wingwave®-Coaching bei der Auflösung emotionaler oder mentaler Blockaden.
Mit systemischer Aufstellungsarbeit helfe ich Ihnen dabei, Verstrickungen und Dynamiken etwa in Ihrem Herkunftssystem, Ihrer Partnerschaft oder Ihren Persönlichkeitsanteilen im eigenen "inneren Team" aufzudecken und zu lösen.
Außerdem arbeite ich nach individueller Absprache mit der Yager Methode und Hypnosystemischem Coaching, um auch Ihr Unterbewusstsein als wichtige Ressource in den Coaching-Prozess miteinzubeziehen.
Intensiv-Coaching, Natur-Coaching, Mentoring-Programm
Für einen tiefgehenden Intensiv-Prozess biete ich Einzelpersonen und Paaren ein halb-, ein- oder mehrtägiges Intensiv-Coaching in Köln, online oder in der Natur an.
Bei Bedarf unterstütze ich Sie mit einem auf Sie zugeschnittenen Mentoring-Programm über 6 oder 12 Monate.
Alle diese Angebote erläutere ich Ihnen gerne auf Anfrage in einem persönlichen Gespräch.
Erkennen, verstehen, verändern: Akzeptanz und Achtsamkeit als wichtige Schlüssel im ganzheitlichen systemischen Coaching
Persönlichkeitsentwicklung: Lernen Sie, Ihre emotionale Intelligenz zu nutzen und Ihre Gedanken achtsam zu lenken
wingwave®-Coaching
Mit wingwave®-Coaching emotionale und mentale Blockaden und Glaubenssätze auflösen, Flugangst und Auftrittsangst überwinden u.v.m
Coaching bequem von zuhause aus - online oder am Telefon.
Nicht nur während der Pandemie eine gute und sichere Alternative
Coaching in der Natur
Lassen Sie sich bei einer Coaching-Wanderung oder einem Retreat in der Natur inspirieren