Wie ich arbeite


Ziel- und Auftragsklärung

 

Im – absolut vertraulichen – Coaching-Prozess arbeiten wir zunächst gemeinsam Ihr genaues Anliegen heraus. Meine lösungsorientierten Fragen unterstützen Sie dabei, Ihr(e) Ziel (e) zu formulieren.
Im weiteren Verlauf geht es darum herauszufinden, welche inneren und äußeren Ressourcen Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele oder einer Lösung für Ihr Anliegen zur Verfügung stehen.

Wir entwickeln speziell auf Sie zugeschnittene Werkzeuge, mit denen Sie in Ihrer eigenen Zeit (bzw. in einem z.B. beruflich vorgegebenen Rahmen) das umsetzen, was Sie verändern oder lösen können und möchten - ohne sich dabei zu überfordern oder Ihre Werte zu verraten.

 

Lösungsorientierung

Wir arbeiten konsequent lösungsorientiert. In jeder Coaching-Sitzung wird es darum gehen, was Sie auf Ihrem Weg konkret unterstützen kann. Und darum, welche mentalen oder emotionalen Blockaden Sie möglicherweise von Ihrem nächsten Schritt abhalten - was Sie vielleicht nicht sehen können oder wollen.

Als Ihr Coach suche ich mit Ihnen gemeinsam nach den Stärken und Ressourcen, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele noch brauchen oder aktivieren können. Dadurch entwickeln wir von Beginn an konkrete Schritte und Handlungsoptionen, so dass Sie nach jedem Coaching etwas mitnehmen.

Dabei bringe ich meine fundierte Expertise im Coaching von Menschen aller Altersgruppen und meinen umfangreichen Methodenkoffer aus dem systemischen und wingwave-Coaching in unsere Zusammenarbeit ein.

Die authentische und achtsame Begegnung mit Ihnen ist mir dabei genauso wichtig wie der auf Ihre Ziele ausgerichtete Einsatz meiner Coaching-Methoden. So entsteht eine Atmosphäre, die Sie zu mehr Bewusstheit über Sie selbst und Lösungswege für Ihr Anliegen einlädt. Meine eigene langjährige Achtsampraxis hat mich gelehrt, dass Lösungen oft gerade dann auftauchen, wenn wir uns gelegentlich erlauben, innezuhalten.

Und wenn wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst und achtsam zu lenken.

Diese Haltung ist wichtiger Bestandteil meines Coachings für Einzelpersonen und Paare.

 

Methoden
Ich arbeite mit einer Kombination von Methoden aus dem systemischen und klassischen Coaching,

Körper- und Energiearbeit.
Als zertifizierter wingwave®-Coach unterstütze ich Sie effektiv u.a. bei der Auflösung emotionaler oder mentaler Blockaden. wingwave®-Coaching hat sich auch als effektive Methode für Auftrittscoaching sowie den besseren Umgang mit Stress oder drohendem Burnout bewährt. Außerdem biete ich Ihnen auf Wunsch   Hypnocoaching-Sitzungen an, um auch Ihr oft unbewusstes inneres Potenzial als Unterstützung in den Coaching-Prozess miteinzubeziehen. 

Das, was wir unsere "Persönlichkeit " nennen, ist die Summe unserer Erfahrungen. Häufig werden unser Verhalten und die Wahrnehmung von Problemen durch Glaubenssätze und Prägungen aus früheren Jahren bestimmt. Glaubenssätze sind Gedanken, die mit Gefühlen verbunden sind. Sich diese meist unbewussten Muster bewusst zu machen, kann ein wichtiger Schlüssel sein für einen neuen, kreativen und selbstbestimmten Umgang mit Ihrem Anliegen.

 

Am Anfang steht auf Wunsch ein kostenloses Vorgespräch
Das Vorgespräch findet telefonisch, per Skype oder persönlich statt. Es bietet die Gelegenheit, uns kennenzulernen und alle nötigen Informationen auszutauschen.

Sie schildern mir Ihr Anliegen. Bei welchem Thema möchten Sie weiterkommen? Welchen Konflikt wollen Sie lösen oder welche Veränderung streben Sie an? 
Ich gebe Ihnen eine Einschätzung, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin. Außerdem erläutere ich Ihnen im Vorgespräch meine Konditionen als Coach und beantworte Ihre Fragen zum Ablauf unserer Zusammenarbeit.   
 

Der erste Coaching-Termin
Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, vereinbaren wir den ersten Termin. Das Coaching findet in meiner Praxis in der Kölner Innenstadt statt. Es gibt dort Räume für Einzel- und Paarsitzungen.

Telefoncoaching: Wenn Sie lieber am Telefon arbeiten möchten, biete ich Ihnen Coaching-Sitzungen per Skype oder Festnetz an. 
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten. Bei komplexeren Themen oder wenn Sie eine längere Anreise haben, können Sie auch eine Doppelsitzung (mit Pause) oder ein Intensiv-Coaching an einem oder mehreren Tagen buchen.
Zur Sicherung der Integration in Ihren persönlichen oder beruflichen Alltag biete ich Ihnen auf Wunsch eine oder mehrere (ggfs. telefonische) Nachbereitungs-Sitzungen an.

Die Zeit zwischen den Coaching-Terminen
Über die Dauer und Anzahl Ihrer Coaching-Sitzungen entscheiden Sie selbst. Ein Coaching wirkt immer nach. Deswegen ist es manchmal gut, wöchentliche Termine zu vereinbaren. Oft bietet es sich aber auch an,  zwischen den einzelnen Terminen etwas mehr Zeit verstreichen zu lassen. So können Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen in Ruhe verarbeiten und bereits erste Schritte umsetzen.

Wie viele Coaching-Sitzungen sind sinnvoll?
Diese Frage lässt sich nicht allgemeingültig beantworten. Da wir sehr lösungsorientiert arbeiten, erzielen Sie oft schon nach wenigen Terminen greifbare Ergebnisse für sich. Manchmal braucht es aber auch einen längeren Zeitraum. Das ist meist dann der Fall, wenn es um sehr komplexe Themen oder Ziele geht.

Einen Termin für ein Vorgespräch können Sie hier vereinbaren.

 

 

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