Praxisraum bei Achtsamkeits-Coaching.Köln Coaching-Praxis Kirsten Pape

Am Anfang steht auf Wunsch ein kostenloses Vorgespräch

 
Das Vorgespräch findet telefonisch oder persönlich statt. Es bietet die Gelegenheit, uns kennenzulernen und alle nötigen Informationen auszutauschen. Sie schildern mir Ihr Anliegen. Bei welchem Thema möchten Sie weiterkommen? Welchen Konflikt wollen Sie lösen oder welche Veränderung streben Sie an? Ich gebe Ihnen eine Einschätzung, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin. Außerdem erläutere ich Ihnen im Vorgespräch meine Konditionen als Coach und beantworte Ihre Fragen zum Ablauf unserer Zusammenarbeit.  


Der erste Coaching-Termin
 
Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, vereinbaren wir den ersten Termin. Das Coaching findet in meiner Praxis in der Kölner Innenstadt statt. (Anfahrt) Es gibt dort Räume für Einzel- und Paarsitzungen. 
Ausserdem biete ich Ihnen  Coaching-Sitzungen per Telefon oder Skype an. 
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten. Bei komplexeren Themen, oder wenn Sie eine längere Anreise haben, können Sie auch eine Doppelsitzung (mit Pause) oder ein Intensiv-Coaching buchen.

Zur Sicherung der Integration in Ihren persönlichen oder beruflichen Alltag biete ich Ihnen auf Wunsch eine oder mehrere (ggfs. telefonische) Nachbereitungs-Sitzungen an.
Sonderkonditionen sowie Abrechnung für halbe oder ganze Tage nach Absprache.

Die Zeit zwischen den Coaching-Terminen
 
Über die Dauer und Anzahl Ihrer Coaching-Sitzungen entscheiden Sie selbst. Ein Coaching wirkt immer nach. Deswegen ist es manchmal gut, in regelmäßigen kürzeren Abständen zu arbeiten, manchmal aber auch, zwischen den einzelnen Terminen etwas Zeit verstreichen zu lassen. So können Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen in Ruhe verarbeiten und möglicherweise bereits erste Schritte umsetzen.

Wie viele Coaching-Sitzungen sind sinnvoll?
 
Diese Frage lässt sich nicht allgemeingültig beantworten. Da wir sehr lösungsorientiert arbeiten, erzielen Sie oft schon nach wenigen Terminen greifbare Ergebnisse für sich.
Manchmal braucht es aber auch einen längeren Zeitraum. Das ist meist dann der Fall, wenn es um sehr komplexe Themen oder Ziele geht. In jedem Fall bestimmen Sie selbst von Termin zu Termin, wie oft Sie kommen möchten.

Ablauf einer Coaching-Sitzung
 
Im – absolut vertraulichen - Coaching-Prozess arbeiten wir zunächst gemeinsam Ihr genaues Anliegen heraus. Meine Fragen unterstützen Sie dabei, Ihr(e) Ziel(e) zu formulieren. Dabei begegne ich Ihnen mit einer achtsamen und wertschätzenden Haltung auf Augenhöhe.

Im weiteren Verlauf geht es darum herauszufinden, welche inneren und äußeren Ressourcen Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele oder einer Konfliktlösung zur Verfügung stehen. Wir entwickeln speziell auf Sie zugeschnittene Werkzeuge, mit denen Sie in Ihrer eigenen Zeit (bzw. in einem z.B. beruflich vorgegebenen Rahmen) das umsetzen, was Sie verändern oder lösen können und möchten - ohne sich dabei zu überfordern oder Ihre Werte zu verraten.
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